Лекция “Спорт и тренировки в повседневной жизни"

Приглашаем всех желающих на увлекательную и информативную лекцию “Спорт и тренировки в повседневной жизни", где мы обсудим уровень нагрузки в повседневной жизни и способы её увеличения.

 На лекции мы рассмотрим: 

- С чего начать?
- Правда ли, что каждый день нужно проходить 10000 шагов?
- Что делать, если тренировки не дают результат? 

Кроме того, в ходе лекции мы добавим в качестве отдыха некоторые практические элементы: дыхательные упражнения, движения пальцев и рук, пассивные и активные движения. 

Приходите и проведите время с пользой для своего здоровья!

Спикер: Владимир Горелов - специалист по Хатха-йоге, массажист, преподаватель World class, UFC GYM и в студии NYM yoga. Автор ютуб канала.